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大人の女性のためのエステ・アロマ・フェイシャルサロン アルモニア

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兵庫県加古川市平岡町新在家
  1. 夏の栄養補給に
 

夏の栄養補給に

真っ最中ですね!毎日本当に暑いですが、皆さんいかがお過ごしですか?食事、睡眠はちゃんととれていますか?寝苦しい夜が続いているので、中には寝不足の方もいらっしゃるかと思いますが疲れはたまっていませんか?

朝から顔がくすんでいる、、、そんな自分に出会ってしまったら、なるべく早めに自分を癒してあげてくださいね。

暑さと冷房による乾燥、紫外線、、肌はめまぐるしく変わる環境に一日中頑張ってます。秋になった頃にくる疲れを今からためないように。それには栄養補給&睡眠がかかせません。

疲れのもとの活性酸素には抗酸化力の高いビタミンC、ビタミンE、ポリフェノールをこまめに、赤・緑・黄色のカラフル枹な野菜や果物がオススメです。 

そして、今ほぼ毎日飲んでいるのが甘酒豆乳。甘酒と豆乳を1対1で入れて混ぜるだけの簡単な飲みものですが、ビタミン群が豊富なうえにたんぱく質も一緒にとれてて、さらに美味しいのでオススメですよ!

アロマセラピーサロン  Armonia  アルモニア

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